“糖糖”这个名字充满童趣，好像在叫女孩子的小名，朗朗上口。正如它的出品，别致而富有创意。“糖糖”就在惠福东路旁，不怎么起眼，但去过一次以后，总会回头再光顾，因为每次都会有新的发现。 茶梅双宝 茶梅双宝就像一块包着绿翡翠的茶色水晶，剔透得不忍入口。Q软清

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以泥煨系列出名的北泥湾农庄餐厅于去年年底进行了装修改造，最近，它以崭新的面貌重新展现在大家面前。北泥湾农庄餐厅位于东明桥下，装修走简约路线，格局焕然一新后，就餐环境更加闲适整洁，碧绿的荷塘之上，几间新建的竹格厅房点缀其中。虽然还未到荷花盛开的季节，

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材料： 乌冬面400克)、黄牛肉222克)、小棠菜2棵)、西兰花6小朵)、清鸡汤500ml) 腌料： 油1汤匙)、鸡粉1/3汤匙)、酱油1汤匙)、料酒1/2汤匙)、生粉1汤匙) 调料： 鸡粉1汤匙)、油6汤匙)、盐1汤匙)、酱油2汤匙) 1 黄牛肉洗净切片放入碗中，加1汤匙油、1/3汤匙鸡粉、1汤匙酱

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普度大学Purdue University)的两项研究结果表明，大杏仁可以令人产生饱腹感，并有助于控制体重。 肥胖不仅在西方国家受到关注，在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来，科学家通过观察发现，经常食用大杏仁和其他坚果的人不易出现超重或者体重增长的情况。一些研究

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十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。那么在饮食上盖怎样补呢？ 1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的

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向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健美的膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。 一个水果： 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效

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“最近总会喝酒，浴后睡前。自家酿的青梅酒，软软的酒香，最适合女人自斟。透明的玻璃杯里冰和蜜黄色的酒液透着清凉。色彩不像啤酒那样的欲望张现，也不像烧酒那样透明得太淡

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单纯过每一天..有宽容、有理解、有体贴、就有平实的日子……充实而用心的过好每一天吧！我觉的快乐需要寻找，应该快乐地过每一天，也喜欢顺其自然地过日子....前几天做蛋糕剩下的鲜淇淋whipping cream)倒掉浪费，和蛋液混合用来煎吐司很不错.煎吐司淋上龙花眼蜜搭配一杯

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主料：海鱼一条超市中的鲱鱼、鳕鱼或海鳗均可制作此汤) 配料：洋葱头2个、大蒜8瓣、番茄2个。 香料：茴香、香芹、香菜。干辣椒，土豆各适量。另配蒜茸面包一根。 调味料：白葡萄酒、生抽酱油、色拉油、盐、 胡椒粉各适量。 鲱鱼 制作：海鱼清洗净后将鱼骨鱼头剔下，剁成

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还有什么比女人衰老更令人悲哀的呢？30岁后就已逐渐走入了生命的“多事之秋”：皮肤慢慢失去弹性，身材开始走样，身体的骨质含量也开始逐渐下降…… 专家告诉我们，真正促使我们衰老的东西是人体的新陈代谢中产生自由基。外界因素及不良生活方式也会使身体产生自由基。

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银耳又名白木耳，质量上乘者称作雪耳。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。历代皇家贵族将银耳看作是“延年益寿之品”“长生不老良药。” 银耳能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤

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【菜系】 湘菜 【原料】 鸡脯肉、桂鱼肉、猪瘦肉、猪腰、鱼丸各100克、鸡蛋12个、水发香姑、冬笋各50克、油条2根、油炸馓子2个、湘粉丝25克、菠菜、芽白菜、冬苋菜、白菜心各100克、排冬菜25克、青蒜丝25克、熟猪油250克实耗125克），酱油25克、味精1、5克、胡椒粉1克

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活水煮活鱼 活水煮活鱼，故名思义，指的是用流动着的活水煮活着的鱼。大理白族吃鱼讲究水活鱼鲜。时兴这种煮鱼方法的地方，以往一般是在渔船上或洱海边的村寨里。 活水煮活鱼的方法是：待锅里的油沸后，往锅里汆入活水即洱海水、河水或井水均可），待油水沸腾后，将已

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一、原料 主料：花甲 配料：韭菜心，黄、红彩椒、姜、蒜 调味料：盐、白糖、味精、胡椒粉、芝麻油、生粉、生油。 二、制作过程： 1.将花甲用清水泡，让花甲充分吐出泥沙后洗干净。锅中烧水至大开时，放入花甲飞水，待花甲外壳张开时，捞出用自来水过冷，掰开外壳取花甲

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是日为廿四节气的“小雪”，它是每年11月22日前后太阳到达黄经240度时开始。它是寒冷开始的标志，一般在中原地区已开始下雪了，而在我们南方地区则已是明显的深秋时分，秋风瑟瑟、秋雨阵阵了。这样的气温下佐餐靓汤宜用莲藕煲鲤鱼，它有滋补气血、滋阴补肾之功效。 秋日

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可谓“一场秋雨一场寒”。今日也是如此，因而佐餐靓汤宜芡实江珧柱煲猪粉肠，因为此汤温补滋润、鲜美可口，且能养阴平肝、明目润肺、补膝壮腰。 芡实常为广东民间入秋冬时煲汤的材料之一，因中医认为其有健脾止泻、益肾固精、补中益气之功效。江珧柱纤维细致缜密、柔嫩

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资料图片 都市人已具备了一咳嗽感冒就吃药的条件反射。无论是中药还是西药，从感冒冲剂、镇咳药到现代抗生素，有时甚至“多管齐下”，不惜成本。然而越来越少的都市年轻人会想到通过食疗来辅助止咳。 木耳大蒜： 木耳具有滋阴润肺的功效，大蒜能够解毒、杀虫，具有抑菌

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茶叶鲫鱼汤为健脾利水、清热滋阴的带有药膳疗效的汤品，它还能用于糖尿

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芹菜清爽可口，味道清香鲜美，与肉类烹调可以提升鲜味。芹菜还有减肥作用，能帮助脂肪燃烧，而且对皮肤好，可惜芹菜含有吸光剂，吃后晒太阳皮肤容易变黑，这让不少喜欢吃芹菜的MM们为之苦恼。今天的美女厨神——斯斯就找到“鱼和熊掌”都能兼得的办法，既想瘦身又想美白

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烹制方法两人份） 材料： 鸡翅6只)、香菜1棵)、可乐1罐)、蒜3瓣)、姜3片)、 葱白1根)、香菜1棵) 调料： 油3汤匙)、酱油1汤匙)、白糖1/6汤匙)、白酒1/3汤匙)、盐1/3汤匙)、鸡精1/5汤匙) 1 洗净鸡翅飞水捞起，姜和蒜切片，葱白切成段；加3汤匙油烧热，爆香姜蒜片和葱段，

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柿子草菇是素斋菜馆的著名素菜之一，它以西红柿为主料，将瓤挖空后填进煸炒入味的草菇丁而成，其味酸甜可口、鲜美爽脆。此菜适合茹素的人品尝，它饱满可爱的外型还能让小朋友改变偏食的习惯，且胃口大开呢! 烹制方法三人份） 材料：西红柿3只)、油麦菜1颗)、草菇10只)

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西餐的第一道菜是头盘，也称为开胃菜，一般有冷头盘和热头盘之分，冷头盘包括火腿香肠、沙律或醋腌蔬菜，热头盘则有煎炸类菜式。由于之后仍有主菜，所以头盘的份量不会太多，而是以开胃、清淡为主。 今天的美女厨神周艳教各位情侣做一款简单的冷头盘——木瓜鸡肉沙律。

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人的饮食会不知不觉地过量，使人睡眠充足，能量消耗不大，一不注意，体重就会增加。肥胖会影响健康，所以肥胖者要减肥。这里为你推荐几道美味瘦身餐，让你在饮食中得到窈窕身材！ 减肥饮品系列——两款饮品DIY 柠檬汁拌苹果 [原料] 苹果 100克 蜂蜜 适量 柠檬汁 20克

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资料图片 科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，有的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。据此，科学家们推荐了一种适合中国女性健美的特色数字食谱—— 1个水果： 每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的

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女人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用，比如榴莲、香椿等味道“怪异”的食物，会让少数人垂涎欲滴；但对更多人来说，则是“不堪入鼻”，绕道而行……殊不知，我们身边的很多怪味食物可以呵护女性健康。 榴莲 能缓解痛经。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸

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明星们为了练就魔鬼身材可谓是煞费苦心，看看他们使出浑身解数总结出的减肥食谱，虽然有野菜减肥、食肉减肥、强迫呕吐这些听起来不着调的，不过，偷师明星们的瘦身食谱，对正处在肥肉煎熬之中的GGMM，倒也算是条捷径。 曾经跟着星爷在电影里超级搞笑的“肥婆”吴君如，

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